筋トレ民「一日タマゴ5個食え！！」←不可能すぎて草

1: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:22:56.30 ID:MoW8n/BQ0

そんな食えへんやろ

2: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:23:25.52 ID:tIc7FKUMp

マヨネーズつけて食うとあっという間

3: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:23:26.63 ID:Oz35b3k60

白身って栄養あるん？

7: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:23:55.25 ID:MoW8n/BQ0

>>3
白身の方が筋肉にいいとか聞いた
本当かどうかは知らん

40: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:28:08.06 ID:g2ItrKMZa

>>7
というか黄身は脂質が高いから白身だけ食うのが筋トレには最適解

60: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:30:55.40 ID:vXTTwDH9d

>>40
いつの時代の最適解だよ
今はプロテインがあるんだからタンパク質だけ取りたかったらプロテイン飲めばいいだけ
卵は黄身と白身を両方食った方が栄養価が高いし
何より美味しいものを食った方が栄養の吸収率が高いという研究結果もある

89: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:35:29.39 ID:g2ItrKMZa

>>60
んなもんわかっとるわボケ
卵の筋トレに対する影響へのアンサーだからに決まってんだろ文盲

12: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:24:46.67 ID:oSTDwLh8M

>>3
タンパクの固まりやぞ

42: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:28:34.84 ID:KenQTtKpM

>>3
脂質ほぼなくてタンパク質の塊
ダイエットに最適

56: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:30:18.96 ID:xGSlR7qjd

>>3
タンパク質は漢字で蛋白質や
蛋はピータンのタン
つまりタンパク質は卵の白身って意味やで

4: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:23:26.91 ID:Oz35b3k60

白身って栄養あるん？

8: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:23:58.55 ID:n8Qck4lfM

>>4
白身はタンパク質や

5: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:23:27.13 ID:CEY/uqWia

高木ブー

6: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:23:28.86 ID:bRyCrmxO0

そのとうりだ！！

9: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:24:26.27 ID:IB4zeuUJd

味玉でもええか？

20: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:25:39.77 ID:NH90STdF0

>>9
ええけど塩分過多には気を付けや

10: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:24:30.99 ID:6JbuqLYY0

ゆでたまごやあ

11: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:24:32.52 ID:+F/hdY7SM

食えなかったらジョッキに入れて飲むんだわ🍺

13: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:24:48.92 ID:Oiavy92g0

文句言わずに食え

15: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:25:03.05 ID:MoW8n/BQ0

>>13
無理やで…

14: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:24:50.42 ID:vcozi+1V0

15個くらい食うガイジもいてるぞ

16: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:25:21.23 ID:EFdXx4IJd

プロテイン体重の二倍もキツい…

17: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:25:21.22 ID:8ox38TFf0

温泉卵ならちゅるっといけるで

18: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:25:30.06 ID:UZaItdjf0

筋肉つく前に病気になるやろ

19: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:25:35.88 ID:az3QwS3z0

オムレツは結構卵使うで🥚

21: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:25:41.89 ID:rRqD4ud20

筋トレユーチューバーで黄身は捨てますとかやってる間抜けイラつくわ
せめて動画外で捨てろ

26: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:26:56.43 ID:MoW8n/BQ0

>>21
きんに君は黄身も食べるw

22: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:25:52.38 ID:WpRzGCIU0

精子飲んだらええんちゃうの？

23: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:26:03.14 ID:yZFmMUQe0

一日なら楽勝やろ

24: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:26:14.01 ID:GvCxmCgA0

コ

25: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:26:23.71 ID:2hgFSfkf0

コレステロール流石に取りすぎだろ

46: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:29:01.20 ID:g2ItrKMZa

>>25
卵の脂質なんてそれだけなら気にするほども入ってねーわ

48: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:29:07.50 ID:p4B6P3920

>>25
健康な奴は食事性コレステロールの摂取量なんか気にせんでいいんやで
もうアメリカも日本も健康ガイドラインから外しとるで

27: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:26:56.85 ID:8L5IpI2y0

中華スープ作ってええか？

28: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:27:03.46 ID:VNiIcDBJ0

殻にも栄養がたっぷりなんですよ

29: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:27:04.55 ID:df3PQpws0

朝2つ昼1つ夜2つなら余裕やろ

30: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:27:11.58 ID:BNl6RC8Md

朝ごはん……いっぱい食べてきた！！

31: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:27:13.52 ID:DV64bJxdM

スクランブルエッグならいけるんちゃう？

32: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:27:14.80 ID:aDiGuISm0

一日たまご５個ならいけるけど
毎日たまご５個は無理や

33: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:27:22.65 ID:p4B6P3920

使わないまま2週間くらい賞味期限切れたの置いてある時は一気に茹でて食うわ

38: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:28:00.00 ID:MoW8n/BQ0

>>33
茹でタマゴが一番キツいやろ…

39: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:28:04.70 ID:DV64bJxdM

>>33
腹壊さんのそれ

62: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:31:04.56 ID:p4B6P3920

>>39
最初勇気が必要だったが全然大丈夫やった

65: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:31:50.17 ID:3AQVUyNR0

>>39
卵の期限って生で食えるまでの日にちだからな
火を通せばいける

67: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:32:06.80 ID:gl38bTCId

>>39
賞味期限数週間後でも加熱すれば食える
あれはあくまで生食の目安や

34: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:27:31.53 ID:GQYlc/xHa

スクランブルエッグにしたら余裕やろ
加熱せんほうがええとかあるんか？

44: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:28:45.80 ID:MoW8n/BQ0

>>34
完全に火を通すより半生の方が吸収良い
って筋トレYouTuberが言ってた

35: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:27:32.40 ID:QkJNYNZh0

アレルギー発症するぞ

36: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:27:35.06 ID:hmvecec10

オムレツならいけるやろ

37: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:27:49.12 ID:ALnwMygM0

作る手間なければ余裕や

41: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:28:12.54 ID:z3J2+/3h0

なんj民は一食で87個食べてるしな

43: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:28:39.02 ID:Ly9DM7oM0

5個も食ったら下痢するわ

45: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:28:55.32 ID:UZaItdjf0

喰いすぎるとアレルギー発症するやろ
一生卵食えなくなるで

47: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:29:03.52 ID:VjRADjkt0

ワイは筋トレしてないけど1日5個食っとるで

49: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:29:13.45 ID:EOiVmFCG0

そこまで意識するならプロテインでええやん

55: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:30:08.88 ID:MoW8n/BQ0

>>49
リアルフードから取るのも重要らしいぞ

50: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:29:26.54 ID:VORX/s3P0

ゆで卵でいいなら

51: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:29:28.98 ID:k6G4Xf680

ゆで卵にして食え

52: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:29:35.83 ID:BUIg95Gja

鶏肉食ったほうが筋肉つくよ多分　
めっちゃ金持ちの鶏肉屋の友達がムキムキやった

53: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:29:55.69 ID:1V7GN/Zx0

鳥胸肉300gでいいよね

57: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:30:25.48 ID:MoW8n/BQ0

>>53
余計食えないww

54: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:30:03.75 ID:Qn2Fdb6Rp

ハッ(笑顔)

58: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:30:39.17 ID:UvdmdMZH0

朝2昼1夜2なら行けない？

59: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:30:44.87 ID:RUTyoB06d

白身だけやろ？

61: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:30:58.03 ID:3AQVUyNR0

黄身も食べろってビルダーは言ってるな
まぁしっかりその他の脂質制限出来てる人だろうけど

63: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:31:26.54 ID:nSAxDhvpM

ロッキー「ジョッキで流し込めばいいぞ」

64: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:31:46.75 ID:+F/hdY7SM

沢山食べて沢山トレーニングして沢山寝る

これだけやで

66: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:31:53.58 ID:RBrxRUX/a

板東英二が一言
↓

68: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:32:08.12 ID:UvdmdMZH0

でも生で食べるのは当たる当たらないを差っ引いても抵抗あるわ

69: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:32:19.90 ID:p/BhR8qO0

最近ネットだけで情報は十分みたいなやつ増えてるけど
ちゃんと外に出てプロの話聞こうな

74: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:32:56.92 ID:MoW8n/BQ0

>>69
すまん…
ちなプロはどう言ってるんや？

70: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:32:22.95 ID:ywGv7/eI0

プレーンオムレツで頑張るんや

71: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:32:36.42 ID:6ECcRfSjr

ワイ食いすぎでアレルギーなったで
気をつけてな

72: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:32:52.58 ID:o9eyFxXH0

半熟の鶏卵が消化吸収がよく量も摂れるから良い
鶏肉もいいが加工の幅が少ないし大量となるとよほど気を遣ってる人でないと内臓の負担がある

73: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:32:53.04 ID:vks09Wgi0

黄身５個は流石にコレステロールがきになるから
２個ぐらいがええかな

75: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:33:07.49 ID:vXTTwDH9d

卵は黄身と白身を混ぜないで加熱するのが一番いい
つまり目玉焼き最強

76: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:33:24.87 ID:DqejLHJu0

筋トレ後に白身やないの

77: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:33:47.83 ID:1zwJhFs3d

卵毎日60個食べて筋肉モリモリやけど質問ある？

78: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:34:02.28 ID:nfDB3OLQ0

カラスに話しかけてそう

79: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:34:08.05 ID:vks09Wgi0

プロテインじゃあかんの(小声)

81: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:34:33.84 ID:1V7GN/Zx0

>>79
卵も食べてプロテインも飲むぞ

80: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:34:23.91 ID:q6edHf97M

鶏胸肉200gとか無理なことばっかり言ってくるよな

82: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:34:41.02 ID:FS8YnoWP0

謎サプリはしらんけど
亜鉛はええぞやすいし

83: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:34:41.56 ID:RgF78p2n0

白身だけでええぞ

84: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:35:04.06 ID:MoW8n/BQ0

>>83
いや黄身も食べないと

85: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:35:12.14 ID:dvSZxoIKp

ロッキー定期

86: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:35:12.20 ID:ecBabRasp

ゆで卵はホンマ無理
一食二個が限度

87: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:35:20.73 ID:c8FdNdBz0

シュワちゃんが動物性タンパク質いらんってよ

94: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:36:04.53 ID:1V7GN/Zx0

>>87
ステロイド打てば関係ないやろな

96: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:36:06.69 ID:vXTTwDH9d

>>87
タンパク質は5大タンパク質をバランス良く取るのが一番や
卵ばっかりとか肉ばっかり食ってるやつはガイジ

88: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:35:27.74 ID:UjYglGMdM

鶏胸肉1枚なら余裕やろ
一気に食って消化できるかはしらんが

90: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:35:34.58 ID:r24Gu7XQ0

松本が食事に気を使ってないと言っててまじかってなった

91: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:35:41.23 ID:hKP/v9Lw0

2個ずつ3食なら余裕

92: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:35:44.43 ID:7HK/XJkC0

痛風になりそう

93: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:35:57.58 ID:5mSAm9Wpa

ちょっと古い卵あったから今日六個食べたわ

95: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:36:05.26 ID:55bc8dzyd

コレステロールヤバそう

97: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:36:28.73 ID:CV8bPTEQM

オムレツ1人前で卵3つやぞ？朝晩卵かけご飯で余裕やろ

98: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:36:29.36 ID:gk3cDo160

ふと思ったけど彼女に精液飲ませてたら筋肉質になるんか？

99: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:36:39.46 ID:VjRADjkt0

最初にコレステロールの俗説広めた奴誰やねん全く根拠ないらしいな

100: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:36:40.66 ID:v1pyS5tV0

ゆで卵うまいけど作るのめんどい

101: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:37:07.08 ID:az3QwS3z0

過ぎたるは猶及ばざるが如しってやつや

102: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:37:11.69 ID:SM5FMiqfa

大きくしたいなら何でも全部食えよ

103: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:37:13.26 ID:uErEmHONM

はえー
https://i.imgur.com/UtNOb91.jpg

104: 名無し暇つぶさん 2020/04/01(水) 17:37:14.65 ID:SSEGpH9v0

卵食って鶏肉食ってブロッコリー食ってプロテイン飲んで納豆食うぞ

引用元: ・筋トレ民「一日タマゴ5個食え！！」←不可能すぎて草